La Voix du Gourmand : idées menus pour perdre et maintenir son poids forme au quotidien sans frustration.
29 Novembre 2012
Salade feuille de Chêne aux croûtons à la flamme et oigons rouges
Galettes d'Avoine farcie au rôti de dindonneau et purée de carottes crémée
Orange
Protéines : 1 oeuf + 65 grs de dindonneau
Féculents : 4 cs de son d'avoine + 50gr pain blanc
Laitage : 2 cs de fromage blanc O% MG (env. 100gr)
Fruit : 1 orange
/image%2F0266594%2F201212%2Fob_3250d35cd0d9800a5587ffc55cc69e8b_cam00616.jpg)
/image%2F0266594%2F201212%2Fob_7cd38fd7d92b43a36e6472a7fdc8f8e4_cam00602.jpg)
/image%2F0266594%2F201212%2Fob_df1b4e_piadinamaisonlitandivesmirepoix.jpg)
/image%2F0266594%2F201212%2Fob_6f0ac5_rigatonisragoutfaconbolognese.jpg)