La Voix du Gourmand : idées menus pour perdre et maintenir son poids forme au quotidien sans frustration.
27 Novembre 2012
Soupe à l'oignon
L'Osso Bucco de dindoneau acompagné de ses spaghettis et carottes Vichy au jus de viande
Camembert fondu sur tartine de pain frais grillée
Raisin
Protéines : 100 gr (dindonneau)
Féculents : 90 gr (Spaghettis - crus) + 50 gr (pain)
Laitage : fromage (30 gr)
Fruit : 100 gr (rainsin)
Matière grasse : 20 gr (margarine allégée 38% sur les pâtes)
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