La Voix du Gourmand : idées menus pour perdre et maintenir son poids forme au quotidien sans frustration.
26 Novembre 2012
J'ai trouvé mon rythme, mon rituel et les goûts et quantités qui me conviennent pour un petit déjeuner équilibré. Tous mes matins commencent désormais invariablement ainsi et fenêtre grande ouverte pour un réveil tout en en fraicheur.
Un bol de café-chicorée (1cc) avec un nuage de lait
Un bol de fromage blanc (100gr) aux céréales allégées (30gr)
Une tartine de pain (40gr) légèrement beurée (10 gr) avec du miel (1cc)
Un grand bol de tisane (0,75 cl)
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