La Voix du Gourmand : idées menus pour perdre et maintenir son poids forme au quotidien sans frustration.
28 Novembre 2012
Le soleil de tomate sur son lit de coeur de laitue en chiffonade
Les filets de lieu noir façon normande accompagnés de leur timbale de riz créole et haricots verts en cascade
La petite fondue aux deux fromages et ses aiguillettes de pain au froment rôties
Kiwi
Protéines : 250 gr de poisson
Féculents : 40 gr de pain + 200 de riz cuit
Matière grasse : 2cs de crème fraiche allégée
Laitage : 30 gr de fromages
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